Mỗi người có thể chất và
tình trạng sức khỏe khác nhau, vì vậy mà việc sử dụng những món ăn tốt cho sức khỏe khác nhau. Bài viết này xin được tư vấn những đồ ăn thức
uống mà người bị yếu sinh lý cần hạn chế sử dụng hoặc kiêng kỵ hoàn
toàn.
Để chống chứng bệnh được gọi là “yếu sinh lý”
ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công dưỡng sinh
còn phải chú ý lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp.
Với thể thận dương hư
Biểu hiện: Sợ lạnh, dễ bị cảm, dễ vã mồ hôi, tay chân lạnh, da mặt
trắng nhợt, lưng đau gối mỏi, tiểu tiện trong, hay đi tiểu về đêm hoặc
đi lâu không hết bãi, có thể có phù thũng, liệt dương, di hoạt tinh,
miệng nhạt, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính lạnh như thịt trâu, cua, ốc, trai,
hến, ngao, dưa hấu, dưa chuột, bí đao, mướp, khổ qua, rau đay, mùng
tơi, rau cần, rau rút, măng, rong biển, đậu phụ, đậu xanh, giá đỗ, cà
rốt, mã thầy, củ đậu, nấm kim châm, táo tây, lê, chuối tiêu, trà hoa
cúc, trà bát bảo...
Với thể thận âm hư
Biểu hiện: Người gầy, có cảm giác nóng trong, ngực bụng buồn bực
không yên, lòng bàn tay và bàn chân nóng, đổ mồ hôi trộm, ngủ kém hay
mê, miệng khô họng khát, lưng đau gối mỏi, thích uống nước mát, di tinh,
liệt dương, chất lưỡi đỏ khô, ít hoặc không có rêu, mạch tế sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như thịt dê, thịt chó,
ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân, rau hẹ, hành tây, tỏi, lạc rang,
nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc
lá...
Với thể tâm tỳ lưỡng hư
Biểu hiện: Sắc mặt vàng úa, mệt mỏi, có cảm giác khó thở, hoa mắt
chóng mặt, hồi hộp trống ngực, hay quên, ngủ kém hay mê mộng, chán ăn,
đầy bụng chậm tiêu, đại tiện lỏng nát, có thể có hiện tượng xuất huyết
dưới da, chất lưỡi nhợt, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch tế nhược...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như củ cải, hành tây, kinh giới, sa nhân,
sơn trà, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, mã thầy, trà đặc, thuốc lá...
Với thể can khí uất kết
Biểu hiện: Tinh thần luôn bị ức chế, ngực bụng đầy tức hoặc đau nhói,
tức nặng hạ sườn phải, hay thở dài, dễ cáu gắt, liệt dương, di mộng
tinh, đại tiện táo lỏng thất thường, rêu lưỡi trắng mỏng, mạch huyền...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt mỡ, cơm nếp, mật ong, đại táo,
long nhãn, nhân sâm, hoàng kỳ, hoàng tinh, trà đặc, bia rượu, cà phê...
Với thể can kinh thấp nhiệt
Biểu hiện: Vàng da, vàng mắt, ngực sườn đau tức đầy trướng khó chịu,
ăn kém, miệng đắng, hoa mắt chóng mặt, tai ù tai điếc, tiểu tiện sẻn đỏ,
đại tiện như đi kiết, rêu lưỡi dày nhờn, mạch hoạt sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống như thịt vịt, thịt đầu lợn, thịt mỡ, thịt
chó, thịt dê, đồ uống quá ngọt, long nhãn, long vải, ớt, hạt tiêu, hồi
hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, giấm quá chua, kim anh tử, khiếm
thực, hạt sen...
Với thể tâm thận bất giao
Biểu hiện: Tinh thần bồn chồn không yên, mất ngủ, hay mê mộng, di
mộng hoạt tinh, lưng đau gối mỏi, hay có cảm giác sốt nóng về chiều, vã
mồ hôi trộm, tai ù tai điếc, hay hồi hộp trống ngực, miệng khô họng
khát, đi tiểu đêm nhiều lần, môi đỏ, chất lưỡi đỏ, rêu lưỡi ít hoặc
không có rêu, mạch tế sác...
Nên kiêng: Đồ ăn thức uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, giấm
quá chua, đại hồi, nhục quế, đinh hương, hành tây, thịt chim sẻ, thịt
dê, thịt chó, trà đặc, rượu trắng, thuốc lá...
Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, người suy yếu sinh lý không nên ăn nhiều rau răm, đậu tương và các chế phẩm từ đậu tương
Sưu tầm
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét