Thanh Long có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch do chứa nhiều vitamin C nên thanh long không chỉ làm mát cơ thể, mà ăn thanh long còn giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.
Cụ thể: Trong
100g thanh long, có chứa khoảng 9mg vitamin C, 0,3mg vitamin B1, đây là
thành phần chính giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, tăng khả năng miễn
dịch để chống chọi với một số bệnh tật thường gặp như cảm cúm, say nắng,
nóng bức và phòng trừ các bệnh truyền nhiễm lúc giao mùa. Mỗi ngày nên
ăn khoảng 100g thanh long để phòng bệnh.
Giúp giảm cholesterol: Hàm lượng chất xơ có trong
100g thanh long khoảng 0,9g, là một trong những loại hoa quả hàng đầu
giàu chất xơ, giúp quá trình tiêu hóa tốt, giảm hàm lượng cholesterol,
thích hợp với người cao huyết áp, bệnh tim mạch và béo phì.
Đặc biệt, các hạt đen có trong thanh long là một trong những chất béo
tốt, giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng cholesterol
tốt cho cơ thể.
Chất carotene làm đẹp da: Chất này có trong trái
thanh long làm tăng khả năng chống tổn thương, tăng tính đàn hồi cho da
và làm đẹp da. Mặt khác, chất carotene - tiền sinh tố của vitamin A có
tác dụng làm giảm cơn đau của viêm khớp và bệnh gút.
Hỗ trợ người say rượu: Vì thành phần thanh long ít
năng lượng, lại chứa nhiều nước và vitamin, khoáng chất nên tốt cho
người sau uống rượu, giúp mát gan, nhuận tràng, giảm cơn nóng trong cơ
thể.
Những người quá gầy, huyết áp thấp không nên ăn nhiều thanh long, sẽ làm tăng thêm chứng bệnh của mình
Sưu tầm
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét